Introduction
Selon l’American College of Allergy, Asthma, and Immunology, plus de 35 millions d’Américains souffrent d’allergies chaque année. Les déclencheurs les plus courants sont les animaux domestiques, les acariens, les cafards, les moisissures et le pollen.
Si vous ou un de vos proches souffrez d’allergies, vous savez à quel point elles peuvent être débilitantes. Les allergies peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie et rendre difficile une vie normale.
Ne laissez pas les allergies vous décourager ! Il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre votre maison hypoallergénique et aider à soulager vos symptômes. Dans cet article, nous partagerons 9 façons de rendre votre maison sans allergies.
Gardez votre maison propre
Ce n’est un secret pour personne : garder votre maison propre est l’un des meilleurs moyens de réduire la quantité d’allergènes dans votre environnement. Mais il ne s’agit pas seulement de balayer et de passer l’aspirateur régulièrement.
Vous devez également vous débarrasser des acariens. Ces minuscules créatures prospèrent dans des environnements sales, il est donc essentiel de s'en débarrasser pour réduire vos symptômes d'allergie. Lavez vos draps et taies d'oreiller à l'eau chaude au moins une fois par semaine et essayez de réduire l'encombrement au minimum.
Obtenez un purificateur d'air
Un purificateur d’air est indispensable si vous souhaitez rendre votre maison hypoallergénique. Il aide à éliminer les allergènes, la poussière et les squames d’animaux de l’air.
Mais tous les purificateurs d’air ne sont pas égaux. Vous voulez en obtenir un qui a une note CADR élevée. Il s’agit de la note qui vous indique la quantité d’air que le purificateur peut nettoyer par minute.
Et n'oubliez pas de changer le filtre régulièrement ! Un filtre sale fera simplement recirculer tous les allergènes dans l’air.
Changez vos filtres
Il est important de changer régulièrement vos filtres pour garder votre maison exempte d'allergènes.
Non seulement cela contribuera à améliorer la qualité de votre air intérieur, mais cela réduira également la quantité de poussière et de saleté accumulée dans votre maison. Et cela signifie moins d’allergènes à respirer pour vous et votre famille.
Le meilleur moment pour changer vos filtres est lorsque vous effectuez votre nettoyage en profondeur mensuel. De cette façon, vous pourrez éliminer toute la saleté et la poussière qui se sont accumulées au fil du temps.
Gardez l’humidité basse
Voici quatre façons de maintenir un faible taux d’humidité :
- Procurez-vous un déshumidificateur.
- Aérez régulièrement votre maison.
- Gardez vos fenêtres et portes fermées.
- Utilisez un humidificateur avec parcimonie, voire pas du tout.
N'oubliez pas de nettoyer vos tapis
N'oubliez pas de nettoyer vos tapis ! Les allergènes comme le pollen, les squames d’animaux et les acariens peuvent facilement rester piégés dans vos tapis et causer des problèmes aux personnes souffrant d’allergies.
C'est pourquoi il est important de passer régulièrement l'aspirateur et de nettoyer vos tapis. Vous pouvez également les nettoyer à la vapeur pour éliminer les allergènes qui pourraient se cacher dans les fibres. Et si vous avez des animaux domestiques, assurez-vous de laver régulièrement leur literie et de les garder complètement hors de la chambre.
Débarrassez-vous du désordre
L’une des meilleures façons de rendre votre maison hypoallergénique est de vous débarrasser du désordre. Pourquoi? Parce que les allergènes adorent se cacher dans des tas de choses. Les acariens, par exemple, adorent vivre dans des vêtements sales, de vieux livres et des mouchoirs usagés.
Commencez donc par parcourir votre maison et débarrassez-vous de tout ce dont vous n’avez pas besoin. Donnez des vêtements que vous n'avez pas portés depuis des années, vendez des articles que vous n'utilisez jamais et jetez tout ce qui est cassé ou endommagé.
Une fois que vous vous êtes débarrassé du désordre, organisez les articles restants dans des boîtes ou des conteneurs de stockage étiquetés. Cela aidera à éloigner la poussière et facilitera le nettoyage régulier de votre maison.
Gardez vos fenêtres fermées
Si vous souhaitez empêcher les allergènes d'entrer dans votre maison, il est important de garder vos fenêtres fermées. La climatisation et les ventilateurs peuvent aider à faire circuler l'air, mais il est également important de changer régulièrement vos filtres à air et d'épousseter souvent vos meubles et vos sols.
Si vous avez des animaux domestiques, assurez-vous de les toiletter régulièrement et de garder leur litière propre. Et enfin, essayez d’éviter d’introduire des plantes qui pourraient déclencher vos allergies.
Investissez dans une literie hypoallergénique
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour rendre votre maison plus hypoallergénique :
- Investissez dans une literie hypoallergénique. Cela aidera à éloigner les allergènes et constitue un excellent moyen de passer une bonne nuit de sommeil.
- Nettoyez régulièrement vos sols avec une vadrouille humide. Cela éliminera les allergènes et la saleté qui peuvent déclencher des allergies.
- Procurez-vous un purificateur d'air. Cela aidera à purifier l’air de votre maison et à réduire les allergènes.
- Passez souvent l’aspirateur sur vos sols. Cela éliminera la poussière et autres allergènes de vos tapis et meubles.
- Utilisez un chiffon humide pour nettoyer régulièrement les surfaces. Cela éliminera tous les allergènes qui pourraient se cacher sur vos meubles ou comptoirs.
- Gardez vos fenêtres fermées pendant la saison des allergies. Cela empêchera les allergènes d'entrer dans votre maison et réduira la quantité de pollen à laquelle vous êtes exposé.
Soyez prudent avec les animaux de compagnie
Les animaux de compagnie occupent une place importante dans la vie de nombreuses personnes et nous les aimons tous beaucoup. Mais si vous avez des allergies, elles peuvent constituer un énorme problème.
Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour rendre votre maison plus hypoallergénique et minimiser la quantité d’allergènes produits par vos animaux de compagnie. Tout d’abord, essayez de garder votre animal hors de la chambre. Deuxièmement, brossez régulièrement votre animal (cela aidera à se débarrasser des squames excessives). Et troisièmement, passez souvent l’aspirateur (y compris les meubles, les tapis et les moquettes).
Si vous ne pouvez pas vivre sans votre ami à quatre pattes à vos côtés, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser les allergènes qu'il propage. Essayez de les éloigner des meubles et de la chambre. Et investissez dans un bon purificateur d’air, qui aidera à éliminer les squames d’animaux de l’air.
Conclusion
Rendre votre maison hypoallergénique peut réduire votre risque de développer des allergies, et c'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Voici 9 façons de commencer :
- Investissez dans un aspirateur équipé d'un filtre à particules d'air à haute efficacité (HEPA).
- Remplacez les tapis par des planchers de bois franc ou de linoléum.
- Débarrassez-vous du désordre pour réduire la quantité d’acariens et de squames d’animaux dans votre maison.
- Installez des filtres à air dans votre système CVC et changez-les régulièrement.
- Lavez la literie et les rideaux à l’eau chaude pour tuer les acariens.
- Évitez d'utiliser des oreillers et des couettes en plumes.
- Gardez les animaux hors de la chambre.
- Utilisez un moniteur d'humidité pour maintenir le taux d'humidité dans votre maison entre 30 % et 50 %.
- Si vous souffrez d’allergies sévères, pensez à vous procurer un chien ou un chat hypoallergénique. »